​खाली पेट गर्म पानी मे शहद मिलाकर पीने के 10 गजब फायदे(10 amazing benefits of drinking honey in worm water) - Healthy India — With Ayurvedic Care

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Saturday, March 21, 2020

​खाली पेट गर्म पानी मे शहद मिलाकर पीने के 10 गजब फायदे(10 amazing benefits of drinking honey in worm water)

दोस्तो आपने अक्सर बहुत सारे लोगों को देखा होगा कि वह लोग सुबह उठकर खाली पेट पानी पीते हैं। और आपने कुछ ऐसे लोगो को भी अवश्य देखा होगा जो सुबह उठ कर गुनगुना पानी पीते हैं। तो जी हाँ दोस्तो सुबह उठकर हल्का गुनगुना पानी पीना हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है। किन्तु अगर आप उस हल्के गुनगुने पानी मे एक और चीज़ मिला कर पियेंगे तो उसके फायदे double हो जाएंगे।


सुबह-सुबह हल्का गुनगुना पानी पीने से दोस्तो जो हमारे पेट मे अधिकांश बीमारियाँ होती हैं यह दूर होती चली जाती हैं। अगर भूख न लगने की problem हो वह भी ठीक हो जाती है। blood का circulation maintain रहता है। कब्ज़ को दूर करता है। सर्दी (common cold) जुखाम (influenza) को दूर करता है साथ ही गले की खराश (sore throat) को दूर करता है।

तो दोस्तो इसीलिए सुबह-सुबह के वक़्त हल्का गुनगुना पानी पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। अब अगर आप इस हल्के गुनगुने पानी मे एक चमच्च शहद(honey) मिला लेते हैं तो इसके benefits और भी कई गुना ज़्यादा बढ़ जाते हैं। जी हाँ दोस्तो आप हल्के गुनगुने पानी मे शहद भी मिला सकते हैं। और आप हल्के गुनगुने पानी मे थोड़ा शहद और थोड़ा निम्बू (lemon) भी मिला सकते हैं। अगर आप सिर्फ अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको हल्के गुनगुने पानी मे शहद और निम्बू मिलाकर पीना चाहिए।

दोस्तो आप हल्के गुनगुने पानी मे शहद के साथ-साथ एक चुटकी हल्दी (turmeric) भी मिला सकते हैं। यदि आप हल्के गुनगुने पानी मे शहद और एक चुटकी हल्दी मिलाकर इसका सेवन करते हैं तो यह एक बेहतरीन anti-oxident का काम करता है। तो आपको जिस तरीके से भी suitable लगे आप सुबह गुनगुने पानी मे शहद मिलाकर ज़रूर उसका सेवन करें।

तो आज मैं आपको बताऊंगा की यदि आप सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी मे शहद मिलाकर पियेंगे तो आपको किन बीमारियों से निजात मिलेगी और कोन कोन सी बीमारियाँ आपके पास भटकेगी भी नही।

हल्के गुनगुने पानी मे शहद मिलाकर पीने के अचूक और गजब फायदे :


दोस्तो सबसे पहले जो सबसे important चीज़ होती है वो है प्रतिरोधक क्षमता, अगर हम शहद के साथ मे हल्का गुनगुना पानी पीते हैं तो शहद में बहुत सारे enzymes होते हैं vitamins होते हैं minerals होते हैं। यह हानिकारक बेक्टिरिया से हमारे शरीर को बचाते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं।

एक अच्छा anti-oxident होने के कारण यह हमारी त्वचा (skin) को पूरा दिन तरोताज़ा बनाये रखते हैं। इसके सेवन से आपको अपने face पर एक natural glow देखने को मिलता है। यह drink दोस्तो allergy से हमारे पूरे शरीर को बचाती है। शहद और हल्का गुनगुना पानी यदि आप पीते हैं तो आपके शरीर के किसी भी भाग में जीवाणु एकत्रित नही हो ओआते हैं जिससे आपको allergy होने का खतरा कम हो जाता है।

अगर दोस्तो आपका digestion ठीक नही है आपको propper सुबह पेट साफ नही होता है या आपके मल (stool) में ज़्यादा बदबू आती है तो उसके लिए तो उसके लिए भी यह एक काफी कारगर drink है। शहद हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत ही ज़बरदस्त source होता है। इसमे एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इन गुणो के कारण हमारे पेट की समस्याएं दूर होती चली जाती हैं।

वज़न कम करने के लिए दोस्तो यह एक common drink है। हल्के गुनगुने पानी मे एक चमच्च शहद और थोड़ा सा निम्बू निचोड़ कर आप यदि सुबह इसको खाली पेट पीते हैं तो यह आपके शरीर मे extra चर्बी को बनने से रोकता है। और जो असमय भूख लगती है यह उसको भी रोक देता है। जिससे आपको काफी लंबे समय तक इस लगता है कि आपका पेट भरा भरा से है।

दोस्तो अगर आप रोजाना शहद और हल्के गुनगुने पानी का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर को energy देता है और आप इसके कारण अपने आपको दिनभर तरोताज़ा महसूस करते हैं।

कफ (cough) में आराम मिलता है, दोस्तो यदि आपको ज़ुखाम कफ या सर्दी की problem होती है तो या गले मे खराश (sore throat) की problem रहती है। तो आपके लिए भी यह drink काफी फायदेमंद है। आप इस drink का सुबह खाली पेट सेवन करें। और कोई भी किसी भी age का व्यक्ति इसका सेवन कर सकता है। इसके लिए कोई restrictions नही हैं। यदि किसी को diabetes की problem है तो आप शहद का सेवन न करे आप केवल गुनगुना पानी पी सकते हैं अथवा अपने doctor से सलाह लें।

हृदय सम्बंधित बीमारियाँ (heart problem) जो होती हैं यह उनको control करता है। शहद वाले पानी को यदि आप पीते हैं तो उससे आपका cholesterol level कम होता है जिससे आपका blood pressure कम रहता है और इसी कारण आपको हृदय सम्बंधित जो बीमारियाँ होती हैं उनका खतरा दूर रहता है।

दोस्तो अगर आप सुबह सुबह हल्के गर्म पानी मे शहद मिलाकर पीते हैं तो यह एक बेहतरीन detox diet भी होती है। यह हमारे blood को purify करता है और शरीर को detoxify करता है। जिससे आपके शरीर के अंदर मौजूद सभी गन्दगी बाहर निकल जाती हैं metabolism को बढ़ाता है जिससे हमारा पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है।

सुबह-सुबह हल्के गर्म पानी मे शहद मिलाकर पीने से हमारी body hydrate रहती है। हमारी body का moisture जो नमी है वो maintain रहती है। और जो हमारे शरीर के अंदर कम पानी पीने की वजह से पानी की कमी हो जाती है यह उसकी भी आपूर्ति करता है और नमी शरीर मे बनाये रखता है। यह आपके energy level को भी बढ़ाता है।

तो दोस्तो इसके बहुत से फायदे हैं यदि आप सुबह एक चमच्च शहद हल्के गुनगुने पानी मे मिलाकर पीते हैं तो इससे आपके शरीर मे आपके पेट मे चेहरे पर रोग प्रतिरोधक क्षमता पर हर जगह इसके फायदे देखने को मिलेंगे। लेकिन दोस्तो यदि आपको कोई Health problem है जिसका इलाज doctor द्वारा हो रहा है तो इसका सेवन करने से पहले आप अपने doctor से सलाह जरूर लें।

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