7 दिन में वज़न कैसे कम करें (how to weight loss in 7 days) - Healthy India — With Ayurvedic Care

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Thursday, March 12, 2020

7 दिन में वज़न कैसे कम करें (how to weight loss in 7 days)

मात्र 7 दिनों में 7 किलो वज़न कैसे घटायें (how to weight loss in 7 days)


आज की इस post में हम आपको एक ऐसा चमत्कारी नुस्खा बताने वाले हैं जिसकी मदद से आप केवल 7 दिनों के अंदर अपने शरीर का 7 किलो वजन कैसे कम कर सकते हैं।

दोस्तो जैसे की आप जानते हैं मोटापे (obesity) की वजह से केवल हमारे देश मे ही नही बल्कि पूरी दुनिया में जो बीमारियां हो रही हैं या मोटापे की वजह से जो परेशान लोग हैं उनकी गिनती सिर्फ हमारे देश मे नही बल्कि पूरी दुनिया मे तेज़ी से बढ़ रही है। इसी कारण लोग बहुत परेशान है और मोटापे को घटाने के लिए लोग न जाने कोन-कोन सी दवाइयों का सेवन करते हैं। जिनके side effects उनको झेलने पड़ते हैं । बहुत से लोग ऐसे हैं जो gym जाकर workout करके पसीना बहाकर मेहनत करते हैं, लेकिन बहुत लोग ऐसे भी हैं जो gym जाने के लिए अपने busy life से वक़्त नही निकाल पाते हैं।
how to weight loss in 7 days


इसीलिए मैंने यह पोस्ट लिखने का निर्णय लिया है ताकि जो लोग gym नही जा पाते हैं या घर पर workout करने का समय नही मिलता है वो लोग मेरे इस पोस्ट को पढ़कर जो मैंने उपाय remedy बताई हैं उनका उपयोग करके अपना वज़न आसानी से घटा सकते हैं।

इस remedy को उपयोग करने के बाद आपको ज़्यादा workout करने की ज़रूरत नही है और न ही gym जाने की कोई ज़रूरत है । यदि आप इस home remedy का उपयोग करते हैं तो यकीन मानिए आप 7 दिनों में कम-से-कम 7 किलो वज़न कम कर लेंगे । बस शर्त ये है कि जो तरीका मैं आपको बताऊँ बस आप उसको अच्छे से follow करें और इससे आपका काम समय मे बहुत तेज़ी से वज़न कम होगा।

सामग्री (ingredients) नुस्का बनाने के लिए


तो दोस्तो हमे यह home remedy बनाने के लिए चाहिए तो केवल घर मे उपलब्ध कुछ सामान्य चीज़ें।
1) जीरा
2) निम्बू (lemon)
3) शहद (honey)
4) पानी (water)

बनाने की विधि (how to make this home remedy)


तो दोस्तो हमने बात कर ली कि हमे इसको बनाने के लिए क्या-क्या चीज़ें चाहिए तो चलिए अब एक नज़र इसपर भी डाल लें कि इसको बनाते कैसे हैं।

कोई एक बर्तन लें और उसको अच्छे से धो लें ताकि अशुद्ध तत्व उस बर्तन से मिट जाएं और फिर उस बर्तन में एक गिलास पानी डालें ।

अब इस बर्तन में 2 चमच्च जीरा डाल दें और इसको 2-3 मिनट तेज़ आंच पर उबलने दें ।

2 से 3 मिनट उबलने के बाद इस पानी को आंच पर से उतार लें और थोड़ा सा ठंडा होने दे ।

जब पानी हल्का गुनगुना रह जाये तब उसमें 1 चममच शहद डाल कर उसको अच्छे से मिला लें।

अब इस घोल में निम्बू का रस डालें रास लगभग आधे निम्बू का डालें।
अब इस नुस्खे को अच्छे से मिलने के बाद इसको छान कर एक गिलास में निकाल लें।

और इस तरह आपका यह नुस्का बनकर बिल्कुल तैयार है।

उपयोग/सेवन कैसे करें (how to drink)


तो दोस्तो आपने नुस्का तो बना लिया किन्तु इसको उपयोग कैसे करना है या इसको पीना कैसे है यह भी जानना आपके लिए अति महत्वपूर्ण है, चलिए बात करते हैं।

इस घोल का उपयोग सुबह खाली पेट करें तो बहुत ज्यादा लाभदाय साबित होगा।

इसके nutrition facts


निम्बू में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे cells को damage होने से बचाता है। साथ ही वज़न कम करने , लिवर को साफ करने , पाचन क्रिया को तेज करने के साथ साथ immunity system को ठीक रखता है। साथ ही हमारे चेहरे पर निखार (glow) लाता है ।

शहद हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत ही ज़्यादा लाभदायक है, शहद में fat नही होता है और शहद body को energy और stamina अधिक मात्रा में देता है । शहद खाने में जितना मीठा होता है उतना ही इसमें अच्छे गुण भी होता है। शहद में पाए जाने वाले vitamin a , vitamin b , vitamin c हमारी सेहत को स्वस्थ बनाए रखने के लिए ये बहुत ही कारगर साबित होता है।

जीरे में मेगनीज आयरन और मैग्नीशियम कैल्शियम जिंक और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ये सभी तत्व वज़न को बहुत तेज़ी से घटाते हैं।

Side effects और dosage


दोस्तो इस दवा के कोई side इफ़ेक्ट नही है क्योंकि यह एक आयुर्वेदिक घोल है इसलिए।

आप इस घोल का उपयोग तब तक करें जब तक आपको ज़रूरत हो क्योंकि जब आपको लगे कि आपने उतना वज़न घटा लिया है जितना आपको घटना था तब आप इस दवा को बिल्कुल बन्द कर सकते हैं कोई side effects नही है अतः आप बिलकुल निश्चित रहे इसके उपयोग को लेकर।

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